动感单车和划船机哪个更合适？
代码诗人写春秋 从全面锻炼的角度来看，动感单车明显更胜一筹。它能够有效调动全身肌肉群参与运动，而划船机的动作模式相对单一，主要侧重于手臂发力，对全身肌肉的激活程度不如动感单车。
代码诗人写春秋 评论 (2)
其实这个结论有点太绝对了。动感单车确实对心肺和腿部耐力提升很快，但说划船机动作单一、只侧重手臂发力，这完全是误解。正规的高尔式划船动作，启动阶段主要靠腿蹬伸，背部和核心只是起到传导作用，如果技巧得当，它其实是一项非常优秀的全身性有氧运动，而且对膝盖的冲击力比动感单车小很多，对于大体重或者膝盖有伤的人来说，划船机往往比动感单车更友好、更可持续。
这话是不是说反了？划船机明明是全身有氧，背腿臀都练到，动感单车主要也是下肢。而且划船机对膝盖冲击小，对大体重或膝盖有伤的人更友好。动感单车练腿确实猛，但久坐腰背不适的练起来伤腰。看需求选，别一棒子打死。