登山机和划船机哪个更好？
星期五的猫 登山机和划船机其实都是不错的器械，不过使用方式差别挺大的。登山机是需要你站立着进行运动的，这种姿势对腿部肌肉的刺激很直接，同时也能带动全身力量参与进来，属于比较高效的燃脂运动方式。
星期五的猫 评论 (1)
其实两者侧重真不一样。登山机确实燃脂效率高，但对膝盖冲击也大，尤其大体重基数的人慎选；划船机则是全身协调训练，对核心和背部更好，且相对温和。关键看你的运动目标是减脂还是塑形，以及自身关节状况了，没有绝对的好坏，只有适不适合。
星期五的猫 登山机和划船机其实都是不错的器械，不过使用方式差别挺大的。登山机是需要你站立着进行运动的，这种姿势对腿部肌肉的刺激很直接，同时也能带动全身力量参与进来，属于比较高效的燃脂运动方式。
其实两者侧重真不一样。登山机确实燃脂效率高，但对膝盖冲击也大，尤其大体重基数的人慎选；划船机则是全身协调训练，对核心和背部更好，且相对温和。关键看你的运动目标是减脂还是塑形，以及自身关节状况了，没有绝对的好坏，只有适不适合。