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健身房的大黄蜂器械怎么样,比如高位下拉和划船?
健身房的大黄蜂器械怎么样,比如高位下拉和划船?
一只小甜瓜
2月24日
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做高位下拉时需要注意手臂发力轨迹,保持肩胛骨下沉固定,这样能让大圆肌和背阔肌同时参与发力。
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