昌隆划船机说明书在哪里看？

初次使用划船机时，建议将阻力设置在较低的水平，让身体有一个适应过程。在握持手柄时，力度要适中，既不能太松也不能太紧。如果握得过于用力，很容易导致小臂肌肉过早疲劳，从而影响整体训练效果。掌握合适的握力是保证舒适训练的关键细节。