用蹦床减脂比跑步、跳绳、划船机好吗？依据是什么？

在实际应用中，蹦床更多是被建议用于学习空翻的孩子身上，目的是让他们体验腾空感和滞空感，从而辅助空翻及一些素质训练。一旦掌握了这些基本感觉，训练通常就到此为止了。这是因为在蹦床上连续跳跃20分钟左右，回到地面时双腿会像灌了铅一样沉重，跳不动的感觉成年人和孩子都有，但成年人的体会更加深刻和明显。