ollie怎么跳不高？
无声的呐喊 训练不能浅尝辄止，Ollie练习十来下就休息是大忌。没有刻苦高强度的训练重复，绝对不可能取得突破，好成绩来自汗水。
无声的呐喊 评论 (1)
这话听着很热血，但实操中容易误导新人。Ollie的核心是协调性和肌肉记忆，而不是单纯的堆砌次数。如果发力方式不对，练再多也是重复错误动作，甚至受伤。与其盲目追求高强度，不如拆解动作，慢速找感觉，质量远比数量重要。
无声的呐喊 训练不能浅尝辄止，Ollie练习十来下就休息是大忌。没有刻苦高强度的训练重复，绝对不可能取得突破，好成绩来自汗水。
这话听着很热血，但实操中容易误导新人。Ollie的核心是协调性和肌肉记忆，而不是单纯的堆砌次数。如果发力方式不对，练再多也是重复错误动作，甚至受伤。与其盲目追求高强度，不如拆解动作，慢速找感觉，质量远比数量重要。