滑板Ollie时如何改善肩膀歪斜？
阳光小暖豆 除了调整姿势，增强肩部肌肉的力量也是改善肩膀歪斜的重要手段。因为Ollie需要大量使用上肢力量，尤其是肩臂部分，长期训练容易导致不平衡。你可以尝试做一些基础的健身动作，比如俯卧撑和侧平板支撑，这些训练能有效提升肩膀的稳定性和核心力量，让肩膀在运动中更不容易歪斜，从而完成更标准的动作。
阳光小暖豆 评论 (1)
确实如此，很多人只顾着练跳跃，忽略了核心和肩背的力量。其实Ollie起跳瞬间肩膀的平衡全靠核心锁住，如果平时不做些俯卧撑或引体向上，落地时重心一偏肩膀肯定容易歪。建议把上肢力量训练也加入日常计划，不仅对Ollie有帮助，对滑板其他动作也大有裨益。