下雨天晨跑可以吗?

暴雨和台风天气绝对不建议户外跑步。雨天毛孔张开,湿气易入体内导致感冒。建议雨天转为室内锻炼,既能避免风险,又能坚持有氧运动。

评论 (1)

确实,安全第一。不过如果是小雨或者阵雨,只要保暖做好,适当跑一跑也蛮舒服的,关键是别着凉。