下雨天晨跑可以吗？
拾荒的老鼠 下雨天晨跑是否可行主要看雨量。小雨时晨跑没问题，跑到微微出汗即可，体感舒适；但大雨时坚决不能跑，淋雨极易生病。无论季节，大雨天都应避免户外晨练。
拾荒的老鼠 评论 (1)
赞同，小雨确实可以跑，关键是雨具和防滑。但楼主说“微微出汗即可”我觉得不太严谨，雨本身就在让你降温，体感往往比实际更冷。如果为了健康，建议还是关注气温和空气质量指数，雨天路面湿滑，膝盖和脚踝压力大，安全第一，别硬跑。
拾荒的老鼠 下雨天晨跑是否可行主要看雨量。小雨时晨跑没问题，跑到微微出汗即可，体感舒适；但大雨时坚决不能跑，淋雨极易生病。无论季节，大雨天都应避免户外晨练。
赞同，小雨确实可以跑，关键是雨具和防滑。但楼主说“微微出汗即可”我觉得不太严谨，雨本身就在让你降温，体感往往比实际更冷。如果为了健康，建议还是关注气温和空气质量指数，雨天路面湿滑，膝盖和脚踝压力大，安全第一，别硬跑。