扁杆的玩法有哪些？

扁杆作为一种常见的户外运动工具，玩法非常丰富。最基本的动作就是双手紧紧握住扁杆的两端，然后让身体自然悬挂在杆子下方。接下来，重点在于双手要协调发力，控制身体在扁杆上进行前后方向的摆动，这对身体的平衡感很有帮助。