扁杆的玩法有哪些？

除了前后摆动，还有一种玩法是让身体在扁杆上左右晃动。操作方法是双手依然握住两端保持悬挂状态，但是这次加入双脚的力量，通过双脚踩在扁杆上的方式，配合身体的重心变化，实现左右方向的摆动，锻炼核心力量。