瑜伽垫应该选择多厚的合适？
Leo的小世界 对于刚刚接触瑜伽的新手朋友，或者主要练习坐姿、卧姿等对地面接触较多的动作时，建议选择6到8毫米厚度的瑜伽垫，这样能提供更好的缓冲和保护，减少关节压力。
Leo的小世界 评论 (2)
其实厚度不是越厚越好。6-8mm确实适合纯瑜伽初学者，保护膝盖。但如果你练力量或者流瑜伽，太厚了反而重心不稳，容易崴脚。一般3-5mm或者专门的旅游垫其实更实用，看个人习惯吧。
刚练的时候确实觉得厚点好，膝盖不疼。但后来发现垫子太厚，做站立平衡体式像踩在棉花上，特别不稳，重心都找不准。所以我觉得还是根据动作类型来选，或者买那种一面稍厚一面稍薄的复合型垫子更实用。