瑜伽垫应该选择多厚的合适？
咖啡不加糖_阿杰 5毫米是一个比较折中且通用的厚度，无论是什么材质的瑜伽垫，做成5毫米都比较合适。这个厚度既有一定的缓冲性，又不会太影响稳定性，适合任何人群使用，是一个不出错的选择。
咖啡不加糖_阿杰 评论 (1)
5mm确实是目前市面上的主流选择，平衡性做得最好。不过我觉得还得看个人体重和练习类型，如果体重大或者做倒立类需要高稳定性的动作，可能4mm或者更薄的会更稳；如果是关节比较敏感、主要在地板上做的舒缓拉伸，选6-8mm的会舒服很多。没有绝对的标准，适合自己最重要。