瑜伽垫应该选择多厚的合适？
快乐小狗_2023 超过10毫米厚的垫子通常是专门为健身设计的，比如做仰卧起坐等动作时使用。这种垫子不适合用来练习瑜伽，因为太厚会影响瑜伽中对于根基稳定性的要求，建议瑜伽练习者避开这个厚度。
快乐小狗_2023 评论 (3)
确实，根基不稳做平衡体式很容易晃，太厚反而不好控制重心。
确实，太厚反而不稳，核心都找不准平衡。不过如果是做阴瑜伽或者大体重人群，6-8mm可能更友好，完全贴地反而膝盖疼。
确实，太厚了容易踩空，重心不稳很容易受伤，初学者选6mm左右的就刚刚好。