瑜伽垫应该选择多厚的合适？
橘子汽水_1024 如果是瑜伽初学者，在选择尺寸时，国内标准尺寸通常是61厘米宽、173厘米长。厚度方面建议选厚一点，比如6毫米厚的垫子，这样练习起来更舒适安全，能更好地保护身体关节。
橘子汽水_1024 评论 (1)
初学者选6mm确实更稳妥，毕竟膝盖和手腕容易受挫，软一点缓冲好。不过也别一味求厚，超过10mm那种太软的反而站不稳，影响体式正位。另外记得除了厚度，材质防滑性也很重要，不然垫子厚了还打滑照样白搭。
橘子汽水_1024 如果是瑜伽初学者，在选择尺寸时，国内标准尺寸通常是61厘米宽、173厘米长。厚度方面建议选厚一点，比如6毫米厚的垫子，这样练习起来更舒适安全，能更好地保护身体关节。
初学者选6mm确实更稳妥，毕竟膝盖和手腕容易受挫，软一点缓冲好。不过也别一味求厚，超过10mm那种太软的反而站不稳，影响体式正位。另外记得除了厚度，材质防滑性也很重要，不然垫子厚了还打滑照样白搭。