瑜伽垫应该选择多厚的合适？

对于已经有一定瑜伽基础的人来说，垫子的选择可以更灵活一些。在厚度上，可以选择3.5毫米到5毫米左右的垫子，这个厚度范围既能保证一定的舒适度，又能让你更清晰地感知地面。