腰上垫枕头有什么正确方法

垫枕头的时候要特别注意位置，必须把枕头精准放在腰部悬空的凹陷处，也就是腰窝的位置。只有让枕头紧密贴合腰部曲线，才能有效托住腰椎，起到固定和支撑的作用，千万别让枕头滑落到屁股或者后背的位置。