腰上垫枕头有什么正确方法

正确垫枕头的关键在于精准定位支撑点，应该让枕头只接触腰部最凹陷的那个区域。这样做的目的是让受伤的腰部被托起后保持稳定，促进恢复。如果枕头碰到臀部或者背部，反而会让腰部悬空失去应有的支撑效果。