外出野餐必备食品有哪些

水是外出野餐必不可少的，每人至少携带1升才能保证基本需求。面包不仅方便携带，还能搭配其他食材制作三明治。水果和蔬菜能补充维生素和膳食纤维，帮助消化。肉类如熟食或烧烤能提供足够的蛋白质和饱腹感。饮料方面建议选择无酒精和咖啡因的饮品，比如矿泉水或果汁，解渴又健康。