踏青野餐必备装备有哪些？

充足的饮用水和饮料是保持体力的关键。在户外活动容易出汗失水，一定要带够足够的水，也可以根据个人喜好准备一些果汁或气泡水。补充水分能让人保持清爽，避免脱水带来的不适感。