爬山露营需要带什么必备物品清单？

饮食和烹饪也是体力补充的关键。炉头、套锅、气罐和挡风板是标配，高山气罐在户外燃烧效率更高。食物方面除了方便面、自热锅，最好带上保温水壶和能量食品。水一定要带足，单日徒步用水袋或瓶装水都行，有条件可以备个净水吸管，避免直接喝生水。