关于垫鞋垫会不会让鞋变大，其实鞋垫本身是为了减少内部空间，让脚更稳。如果鞋子本身是硬壳材质，结构比较稳定，垫了厚鞋垫后，鞋撑不会因为你垫了东西就变得更松。但如果鞋子本身材质软塌，或者质量不好，确实存在越穿越大的风险。不过3厘米的差距，靠鞋垫填补比较勉强，建议还是多穿厚袜子试试。
轮滑鞋大了2-3cm不退换，垫鞋垫后鞋会越穿越大吗？
你说担心大了会崴脚，这担心是对的。鞋子太大，脚在里面晃动，确实容易崴脚。至于鞋子越穿越大这个问题，主要看鞋子的材质。如果是硬壳的平花鞋，像你说的米高FRM这种，硬壳本身支撑性还好，不会像软鞋那样松垮得特别快，但大了3厘米光靠鞋垫可能很难完全填满空间，脚还是会有位移。
米高FRM这双鞋既然已经停产，而且据说是个不耐造的类型，特别是扣子那部分容易坏。既然你是新手，鞋子大了2-3厘米其实挺危险的，不仅练平花和刹车都不顺手，穿着也不舒服。这种质量一般的鞋，可能穿久了还会变形变得更空，趁早考虑换个合脚的才是正解。