军训主要包含哪些内容？

在饮食方面，高温训练导致大量出汗，人体流失的主要是盐分，因此仅喝白水或饮料往往越喝越渴。建议适量饮用咸汤如水或在水中加少许食盐来补充盐分。体力消耗大时，必须保证高热量的蛋白质摄入，如肉类和鱼类，切忌用水果代替正餐，以免营养不良。