5厘米厚瑜伽垫适合初学者使用吗？

虽然5厘米的瑜伽垫可以用，但它可能不是最佳平衡点。因为过厚的垫子会降低脚底与地面的连接感，导致站立平衡类动作难以掌握，所以很多教练建议初学者先使用适中厚度的垫子来培养本体感觉。