5厘米厚瑜伽垫适合初学者使用吗？

从稳定性角度考虑，5厘米的垫子稍微偏厚，可能会在单腿站立时产生晃动，影响根基感。但对于纯粹追求舒适度和关节保护的初学者而言，只要注意安全，这个厚度完全可以满足日常居家练习的需求。