走一公里多少分钟比较合适？

判断走路是否达到有效运动的标准，不能光看时间，还要看身体反应。如果你在走路的过程中感到呼吸明显加快，并且身上微微出汗，这就说明你已经达到了中等强度的运动水平，这才是真正对健康有益的锻炼方式。