自行车中说的踏平是指什么？
熊猫爱睡觉 当你的踏频能够长时间稳定在100次每分钟以上时，再开始逐步结合力量和耐力的训练。通过这种分阶段的增量训练方式，最终让频率与力量同步增长，从而提升整体骑行水平。
熊猫爱睡觉 评论 (2)
踏频100是个很高的门槛啊，我这种业余玩家起步都是80左右，能稳住90就谢天谢地了。而且光有频率不够吧？我觉得重心控制和踩踏画圆可能更关键，不然光空转不发力也是白搭。
这个建议挺实在的，很多新手确实容易忽视踏频的重要性，一味猛踩导致膝盖受伤或者体力消耗过快。稳定在100以上确实是个门槛，能练到这个程度说明心肺和肌肉耐力都跟上来了，后续的强化才有意义。