自行车中说的踏平是指什么？
吃顿好的再说 在平路进行竞速骑行或者进行强度训练时，比较理想的踏频通常维持在90到100次每分钟。这个区间被认为是效率较高的范围，能够帮助骑手更经济地输出体能。
吃顿好的再说 评论 (1)
90-100确实是目前的主流认知，毕竟高踏频能减轻膝盖压力，适合大多数人。不过对于力量型或者喜欢重齿比的朋友来说，70-80可能更舒服，关键是看个人肌肉发力习惯和骑行目的，别盲目追求高踏频把自己练伤了。
吃顿好的再说 在平路进行竞速骑行或者进行强度训练时，比较理想的踏频通常维持在90到100次每分钟。这个区间被认为是效率较高的范围，能够帮助骑手更经济地输出体能。
90-100确实是目前的主流认知，毕竟高踏频能减轻膝盖压力，适合大多数人。不过对于力量型或者喜欢重齿比的朋友来说，70-80可能更舒服，关键是看个人肌肉发力习惯和骑行目的，别盲目追求高踏频把自己练伤了。