自行车中说的踏平是指什么？
深夜码农不加糖 对于公路车爱好者而言，踏频训练是入门阶段必不可少的课程。初期练习时，建议大家暂时忽略速度指标，专门专注于提升踩踏的频率。只有把频率练上来，后续的技巧才能更好发挥。
深夜码农不加糖 评论 (2)
踏频确实是入门关键，很多人一开始只顾着踩重档，结果膝盖受不了还骑不快。把转速提起来，不仅省力，对保护关节也好。不过光练踏频不够，力量训练和柔韧性也得跟上，不然后期瓶颈期很难突破。
赞同。很多人一上来就追求大齿比、高速度，结果膝盖受力过大容易受伤，而且骑行效率反而低。把踏频稳定在90转以上确实是个好习惯，后期再用功率计看数据，你会发现自己的巡航能力提升很明显。