自行车座高应该调多高合适？

臀部应略微后移避免完全“坐”在坐垫上，这样既能保护膝关节，又能通过腿部传动减少肌肉负担。正确的姿势还能预防大腿过度粗壮，同时锻炼腹部肌群。