自行车座高应该调多高合适？

骑行时膝盖建议保持70-80度弯曲，用前脚掌踩踏且脚面与踏板平贴。车座高度通常比车把低约10厘米，避免膝关节过度伸展造成磨损，同时有利于发力传导。