以正常速度骑自行车20分钟能骑多少公里? 静夜的思 5月4日 点赞 2 如果是青壮年人群,保持每小时15公里的匀速骑行,20分钟就能骑5公里。这种速度既不会太快导致无法持久,也不会太慢像游山玩水,适合长时间锻炼,通常可以连续骑行四小时左右。