运动会时怎样才能跑快60米？

想要在运动会的60米项目中跑出更快的成绩，日常训练时可以每天安排15到20分钟的全速冲刺练习，在练习前后分别预留30分钟用来做充分的热身和运动后的放松恢复。整个过程不用过度在意成绩高低，也别让自己练得过于疲惫，核心目的是调动身体各肌肉群的兴奋度，为比赛状态打好基础。