新手骑公路车要注意哪些事项？

第五点别忽视补给的重要性，骑行前后的饮食和水分补充直接关系到你的状态。出发前要吃好喝足补充能量，骑行过程中也要随时喝水和补充食物，防止低血糖或脱水，保持身体机能的正常运转，才能骑得更远。