上下班骑行20公里选什么自行车？500到2000元推荐

500到2000元买个通勤车，结果给的建议是“谨慎考虑别骑”？这逻辑有点绕啊。如果是为了锻炼身体，45岁正是壮年，20公里慢慢骑完全没问题，关键是选对车型和坐姿。直接劝退有点太绝对了，不如推荐几款适合长距离通勤的山地车或混合车更实用。

45岁正是壮年，怎么就负担重了？我50多岁每天通勤5公里都觉得很轻松，20公里只要循序渐进骑一骑完全没问题。关键不是看年龄，而是看有没有定期活动一下。如果平时连步都懒得走，那确实骑不动，但别一棒子打死所有中老年人，身体是养出来的，不是供起来的。

这就有点危言耸听了。20公里对成年人来说真的不算远，很多上班族单程骑行都在这个范围。500-2000元买个入门公路车或平把公路，只要座椅高度调好、轮胎气压合适，对膝盖的损伤其实很小。关键是要循序渐进，先试骑10公里再决定，而不是因为年龄就直接劝退，运动本身就是最好的保养。