每天上下班往返40公里骑自行车合适吗

对于身体健康且经常运动的人来说，单程20公里其实不算什么挑战。自行车属于有氧运动，强度适中，老手早晚各骑20公里非常轻松。即使平时运动较少，只要放慢速度，也能坚持完成这段路程。在路况较好的市区，骑公路车能更快到达，路况差则建议用山地车，记得加装后视镜、车灯，佩戴头盔、手套和骑行眼镜，安全第一。