山地自行车如何在公路上骑到巡航速度30公里左右？

想要在公路上骑山地车到30巡航速度，关键得把腿练成强力发动机！先挂低档位专注提升踏频，踏频上去了速度自然会涨，腿部肌肉适应节奏后能更高效输出动力。