山地自行车如何在公路上骑到巡航速度30公里左右？

建议穿锁鞋骑行，这样能减少踩踏时的能量损耗，每一下蹬踏的力量都能更完整传递到轮组，对维持巡航速度很有帮助，别小看这个细节带来的效率提升。