山地车怎么换挡才最省力又快？

骑行高手通常不追求瞬间极速，而是保持每分钟90次左右的稳定踏频。无论路况如何，通过变档维持这个踏频，既不会觉得太累也不会太轻松，能获得最高骑行效率。这种舒适状态才能支撑数百公里的长距离骑行。所谓的“2-7不快”，是因为它本就是为中等速度省力设计的，追求极速请适时切换至3-8档并慢慢练习适应。