骑山地车和普通自行车哪个更塑形？

当然，无论选择哪种自行车，想要达到理想的塑形效果，关键在于持之以恒。只有不间断地坚持下去，才能让运动产生实际的效果。相比之下，山地车能提供更强的运动负荷，因此在塑型效率上自然更具优势，更适合以健身为目的的骑行者。