如何站着骑自行车

在加速冲刺摆脱对手时，重心前移位于中轴上方，以克服肌肉主动不足。此时重心不再左右移动，而是依靠上肢摆动让车身快速左右晃动，肘关节外展以降低重心、紧凑身体。采用脚尖下垂方式踩踏，利于下死点过渡，获得更好速度，建议先在平路大传动比下练习技术。