想要让公路车骑得更快,基础的身体素质训练是必不可少的。你可以尝试增加有氧运动的量,这能显著增强你的心肺功能,进而提升整体的耐力和骑行速度。
确实,心肺是基石。不过楼主要注意,除了堆有氧量,肌肉力量和骑行姿态的优化也很关键,不然光有耐力没有效率,速度也上不去。