首先要松开将轮轴固定在自行车架上的螺母。如果螺母太紧拧不动，可以朝它们喷射一些润滑剂，硅润滑剂或者是植物油都可以胜任这个润滑的工作，让拆卸更顺畅。
如何拆卸自行车实心胎
现在插入第二根胎撬，顺着轮辋滑动，这样可以使单侧轮胎完全脱离轮辋。整个过程中要确保动作轻柔，避免对轮胎和轮圈造成不必要的损伤。
拆卸实心胎时，可以先用小型号的撬胎棒，从钢圈边缘往里插向另一边，然后慢慢抬起。当这个点的轮胎已经出位后，再挪动位置，重复同样的操作，通常三次就能把胎拆卸下来了。
接着从车架中取出车轮。如果是拆卸后轮，需要从齿轮组那里举起链条。为了更简单地卸下后轮胎，建议先将链条调整至最小的齿轮位置，以获得最大的松紧度，然后再松开杆棒或螺母。
使用一根胎撬插入轮辋，小心地撬起轮胎缘，注意切勿刺穿内胎。将外胎的内沿撬出轮辋后，转动轮辋约八分之一圈，然后重复上述过程，同时保留第一根胎撬在原位不动。
准备两个胎撬工具，这些可以在本地的自行车店或户外装备店买到。如果没有专用胎撬，也可以使用汤匙或类似物品的握柄代替，但务必小心操作，以免刮损或毁坏轮辋，或者刺穿内胎。