骑自行车锻炼要注意哪些事项？

锻炼结束后，换掉湿透的衣服特别是内衣，换上干燥衣物，防止湿气侵入身体导致风湿等健康问题。同时，骑行时务必遵守交通规则，不抢红灯，尽量避免夜间行车。若必须夜间骑行，则要佩戴强光手电，并确保前后有警示灯光。