骑自行车主要锻炼身体哪些部位？

除了腿部，臀部的肌肉也是骑自行车时重点参与锻炼的部位。在踩踏的下压阶段，臀大肌会收缩发力，长期坚持骑行可以帮助塑造紧致的臀部线条，提升臀部的整体形态。