骑自行车主要锻炼身体哪些部位？

虽然主要发力点在腿部和臀部，但手臂和小腿肌肉同样会被调动起来。手臂需要保持一定的张力来控制车把，维持平衡，而小腿肌肉则在提膝和协调动作中起到辅助作用。