骑自行车时屈腿应该保持多少度？
Lucy酱 骑自行车时，膝关节的弯曲角度通常建议保持在90度左右。不过这个标准并不是绝对固定的，它主要取决于个人的身体条件，尤其是身高因素，不同体型的人需要微调这个角度以适应自己的腿部长度。
Lucy酱 评论 (2)
90度其实是踏板在最低点时的角度，很多人容易忽略踩踏到最高点和最低点的动态变化。其实关键在于座垫高度，调好高度角度自然对，不然只会导致膝盖磨损。
90度其实有点夸张了，专业骑手在踩踏最低点时膝盖通常只有25-35度左右的弯曲。普通健身骑友如果完全蹲着蹬，膝盖压力会很大，建议保持微屈，大概140-150度这样比较舒服，关键是找对座垫高度，不然容易伤膝。