骑自行车时屈腿应该保持多少度？
奔跑的小熊 对于身高较高的人来说，由于腿部较长，在踩踏过程中膝关节的弯曲度数通常会相对较大一些；相反，个子较矮的人因为腿短，其膝关节的弯曲度数则会相对较小，这是符合人体工学的自然调整。
奔跑的小熊 评论 (3)
这个说法有点过于绝对了。其实无论身高如何，维持合适的踏频和踩踏效率才是关键。对于高个子，过大的弯曲幅度反而可能导致髋部代偿或者膝盖压力集中，适当调整座垫高度让膝盖在最低点保持微屈（约25-30度）才是大多数职业车手推崇的标准，不能简单归结为“腿长就弯得多”。
其实骑行圈里更看重的是“膝盖不疼”和“踩踏效率”。很多新手死磕某个固定角度反而容易受伤。对于大多数人来说，当脚踏踩到最低点时，膝盖微微弯曲（大约25-35度）是比较安全的区间。如果腿伸得太直，髋关节和膝盖压力会变大；如果弯太多，股四头肌负担又过重。所以与其纠结度数，不如先调好座垫高度，以自己舒适且能发力为准。
确实，每个人腿长不一样，不能拿一个固定角度去套所有人。关键还是看坐垫高度适不适合自己，别为了追求所谓的“标准度数”反而伤了膝盖，适合自己才最重要。