骑自行车能锻炼身体吗？

骑自行车确实是非常棒的一项全身性运动，它不仅能有效增强我们的心肺功能，还能同时加强肌肉的力量与耐力。在骑行过程中，腿部、臀部、背部以及手臂等多个身体部位都会得到充分的锻炼，让全身血脉通畅。