骑自行车能锻炼身体吗？

骑自行车绝对能锻炼身体，这是一项非常好的有氧运动。在骑行过程中，你的腿部肌肉会不断收缩和伸展，特别是小腿和腿部肌肉得到了充分的锻炼，同时胯关节和腰部也能得到活动，这属于一种全身性的运动锻炼方式。